brak głodu

[...] Almette) Obiad (12.15) biale mieso smazone na oliwie, warzywa (smazone, gotowane). Brak innych posilkow. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: doskonaly Preferowane formy aktywności fizycznej: trzy treningi natydzien, dwie godziny kazdy. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak, [...]

[...] poziomu glukozy we krwi, którego nadwyżka - co już wyżej zostało powiedziane - jest przez organizm magazynowana w komórkach tłuszczowych. Na zakończenie warto dodać, że brak ruchu prowadzi do zakwaszenia organizmu, co z kolei wzmaga apetyt na słodycze i oczyszczone węglowodany, np. w postaci białej bułki, makaronu, ciastek. Gdy więcej się [...]

[...] lekarz Atkins proponuje komponowanie posiłków o wysokiej zawartości tłuszczu z produktami białkowymi, jako doskonały sposób na pozbycie się nadprogramowych kilogramów. Przy braku ograniczeń ilościowych pojawia się jednak jeden warunek : konieczne jest zminimalizowanie ilości dostarczanych węglowodanów. Ważnymi zaletami tego sposobu odchudzania [...]

[...] lekarza: jeszcze nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie , jazda na rowerze, pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : w zasadzie jestem na diecie odkad pamiętam, ale z konkretnych,znanych diet to dieta plaż południowych, krótko bo krótko, wysiadam bez [...]

[...] owoc, warzywo, często sięgam też po kanapki, kabanos z warzywami Co jako deser : nie przepadam za słodyczami, zamiast nich wolę zjeść...kanapkę ;-) Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy [...]

[...] praca). Chciałem ćwiczyć tak jak zawsze - 5 treningów siłowych w tygodniu plus bieganie dla kondycji i samopoczucia, szybko okazało się jednak, że regeneracja już nie ta, brak motywacji, problemy ze stawami kończyn dolnych i tak narastające przemęczenie z treningu na trening, że nie mogłem normalnie funkcjonować. (Wydaje mi się, że już wtedy [...]

Mam tu kilka ciekawych informacji: Substancję czynną preparatu NovoNorm stanowi repaglinid. Jest to doustny, krótkodziałający lek obniżający stężenie glukozy we krwi. Główne działanie tego preparatu polega na szybkim, krótkotrwałym stymulowaniu trzustki do produkcji insuliny, zwłaszcza gdy lek przyjmowany jest bezpośrednio przed każdym głównym [...]

[...] jak była tak jest. chciałam do wakacji schudnąć tak do 55 kg i być w końcu usatysfakcjonowana swoim ciałem. Ciągle sobie wszystkiego odmawiam, ćwiczę i licze kcal a efektów brak. Mam rozwalony metabolizme- jak tylko jednego dnia zjem trochę więcej ponad normę to następnego dnia potrafi przybyć mi 1-1,5 kg na wadze :( Proszę więc o pomoc: 1. Jak [...]

[...] receptora insulinowego, budowy samej insuliny, jak również budowy transporterów glukozy. Insulinooporność nie zawsze wiąże się z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi i brakiem aktywności fizycznej! Insulinooporność może mieć również podłoże genetyczne. Wyróżniamy trzy główne typy insulinooporności: • Insulinooporność przedreceptorową [...]

Nie udzielałem się tutaj od dłuższego czasu, ale stwierdziłem, żeby mieć jako taką motywację warto założyć dziennik B) Info: Wiek - 20 Pas - ~73-75cm (zależne od miliona czynników) %BF - na oko jakieś 10-12% Waga - +/- 80kg Wzrost - 173 cm Reszta jest mało ważna, lustro i słabe/dobre oświetlenie wszystko weryfikuje. Dieta: Ogólnie na IF [...]

[...] : niedawno robiłam kompleksowe badania: wszystko jest bardzo dobrze, poza niewielkim niedoborem żelaza. genetyczna wiotkość stawów, ale daje radę :) Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce796c934eec422690202e3de38f6729.jpg

[...] przekąskę : raczej nie mam ich w menu Co jako deser : nie ma ich w menu, desery wpadają czasmi ze względu na moją słaba wolę i umiłowanie słodyczy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry; ból w kolanie – opis rtg: niewielka sklerotyzacja podchrzęstna kości piszczelowych. Na początku nie mogłam kucać tak bolało, już jest lepiej – nie [...]

[...] uda: 63 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: >25% Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna raczej ciezka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak po pracy przewaznie siedze przed kompem (wiem ze błąd)walcze z tym Odżywianie: staram sie pić zielona cherbate jak najcześciej ograniczam jedzenie w pracy sniedania o [...]

[...] : 2x w tygodniu mecz piłki nożnej po 1,5h, jeden intensywny drugi bardzo intensywny, do tego raz lub dwa razy w tygodniu biegam po 30-45 min. Odżywianie : Jak dotychczas brak ograniczeń. Cel : redukcja tkanki tłuszczowej zalegającej w okolicach brzucha i klatki piersiowej. Ograniczenia żywieniowe : brak. Stan zdrowia : wszystko w jak [...]

[...] przekąsek, gdy nie czuję głodu nie mam ochoty na jedzenie, gdy jestem głodna, zjadam posiłek Co jako deser : nie lubię słodyczy, nie jadam deserów Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: idealny, poza lekką niedoczynnością tarczycy (nie Hashimoto), TSH pod kontrolą, na razie nie wymaga leczenia czy regularnie miesiączkujesz: tak (gdy nie [...]

Witam serdecznie!!! Bardzo bym się chciała dowiedzieć jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie na BTW, aby organizm był dobrze odżywiony, nie przybierać na wadze oraz pomagało mi dane odżywianie wraz z ćwiczeniami wpłynąć na ujędrnienie ciała (oraz podtrzymanie tego stanu). Do tej pory przez 4,5 roku stosuję [...]

[...] sera, mięsa lub jaj, z sosem winegret, poza tym owoce surowe, owoce suszone, orzechy, migdały Co jako deser: niestety uwielbiam słodycze Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zwyrodnienie kręgów szyjnych, czasem bóle stawów, poza tym ok. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] wytrzymywałam w szkole, na wieczór napad głodu; nie umiałam powstrzymać się od słodyczy; niestety zdarza mi się podjadać Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: stan zdrowia dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 1-1,5 h dziennie; bieganie, sporty na nogi, przydałoby się na brzuch, ale niestety nie lubię [...]

[...] tym fanatycznym tylko po prostu nie lubie smaku mięsa ani rybek. W wieku 14 lat miałem już 184 i od tamtej pory nie urosłem ani troche, mięsnie troche urosły. Co do tłuszczu brak na rękach i nogach, na brzuszku troche jest. około połowy maja zacząłem bawić się na siłowni, miałem problemy z podniesiem 10 razy 30 kg (ten alkohol... :P :E), miałem [...]

[...] żywieniowe : jakbym się starała nie zjem wątróbki, serc, żołądków, etc. Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączek brak, ponieważ biorę Visanne (progestagen dienogest). Pierwsza tura zaowocowała uczuciem "wilczego głodu" i dodatkowymi 8 kg, odkąd biorę Asecurellę jest już normalnie. [...]